Grundstruktur des Athletiktrainings

Grundstruktur des Athletiktrainings Grundsätzlich ist es schwieriger im Amateurbereich, das Athletiktraining so zu gestalten, wie man es gelernt hat bzw. wie es professionell funktioniert. ABER, der Aufbau der Trainingseinheiten sollte schon eine bestimmte wiederkehrende Grundstruktur haben. Ich baue meine Trainingseinheiten immer wie folgt auf. Die Einheiten müssen nicht immer zwangsläufig alle Komponenten beinhalten, aber Du …