Das Athletiktraining sollte immer in den normalen Fußball-Trainingsbetrieb eingebaut werden. Das ist machbar und auch einfach darstellbar. Leider ist man als Athletiktrainer im Amateurbereich immer sehr stark von den äußeren …
Ziele des Schnelligkeitstraining
Ich empfehle die Ziele des Schnelligkeitstainings in den Juniorenteams diesen Vorgaben entsprechend anzupassen: U10: erste bewußte Sprints über 1-5 m, Trainieren des ersten Schritts (mit großem Schritt, nicht klein) U11: erste …
Ziele des Krafttrainings
Ich empfehle die Ziele des Krafttainings in den Juniorenteams diesen Vorgaben entsprechend anzupassen: U10: Training mit dem eigenen Körpergewicht U11: Training mit dem eigenen Körpergewicht U12: Training mit dem eigenen Körpergewicht U13: Training mit dem eigenen Körpergewicht …
Ziele des Athletiktrainings allgemein
Ich empfehle die Ziele des Athletiktainings dem Alter der Juniorenteams entsprechend anzupassen. Hier ein Vorschlag meinerseits: Verbesserung aller koordinativer Fähigkeiten Verbesserung der Beweglichkeit eines jeden Spielers ab U10 behutsames „Krafttraining“ …
Warum Athletiktraining?
Die neuen Trainingsmethoden haben das Fußballspiel seit 2006 stark verändert. Der Spieler heute ist stärker, schneller, beweglicher, ausdauernder, aktiver. Erfolgreiche Teams haben ihre körperliche Leistungsfähigkeit stark verbessert. Weniger erfolgreiche Teams …
Athletiktraining ist überall machbar!
Athletiktraining ist grundsätzlich überall machbar! Im Amateurbereich bestehen keine professionellen Bedingungen und man muss arbeiten mit dem, was man hat und vorfindet. Das ist oft nicht leicht, aber, es wird nicht …
Anfangstrainingsmaterial
Im Amateurbereich ist es oft so, dass nicht genügend Geld für besonderes Material zur Verfügung steht oder aber Material vorhanden ist, aber nicht das optimale. Vielleicht weiß auch nicht jeder, …
Der Kopf macht mit!
Für diese Übung benötigt man ein helles Köpfchen, ein wenig Geduld und die nötige Portion Ehrgeiz und Wille. Außerdem bitte bereit legen: kleine und große Hütchen in jeweils drei Farben …
Leichte Basisübungen
Es ist eigentlich ganz einfach, mit dem Koordinationstraining anzufangen. Es werden nur kleine und/oder große Hütchen für den Aufbau benötigt. Fange zunächst mit leichten und einfachen Übungen an und setze …
Grundstruktur des Athletiktrainings
Grundstruktur des Athletiktrainings Grundsätzlich ist es schwieriger im Amateurbereich, das Athletiktraining so zu gestalten, wie man es gelernt hat bzw. wie es professionell funktioniert. ABER, der Aufbau der Trainingseinheiten sollte …