Vortrag Ernährung im Leistungssport

Derzeit bin ich als Athletiktrainerin bei der 1. Mannschaft vom SV Eintracht Trier tätig und habe im Rahmen dessen einen Vortrag zum Thema „Ernährung im Leistungssport“ organisiert. Dafür konnte ich die BSA Akademie/Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement aus Saarbrücken in Form von Ernährungswissenschaftler, Dozent, Autor und Ironman Finisher, Prof. Dr. Georg Abel, gewinnen. Am …

Beweglichkeitstraining mit U16

Die Beweglichkeit ist die Basis jeglicher sportlicher Betätigung, aber auch im Alltag wird es zunehmend wichtiger, die Beweglichkeit gezielt zu trainieren. In anderen Blogeinträgen hier auf meiner Homepage habe ich es bereits geschildert. Die Zeit, wo Kinder kurz nach dem Mittag von der Schule nach Hause kamen und viel Zeit draußen verbrachten, ist leider vorbei. …

Sprungtraining mit U16

Im Fußball werden viele Sprints über kurze Distanzen durchgeführt. Das ist Kräfte zehrend. Hier sollten die Spieler ihre Sprintfähigkeit und Sprungkraft (Abstoßen) trainieren, um auch noch in der 90. Minute Sprints mit höchster Geschwindigkeit ansetzen zu können. Das Sprungtraining ist nach neuesten Erkenntnissen sehr förderlich für die Schnelligkeit, die Schnell- und Sprungkraft der Fußballspieler, da …