Mental Coaching im Fussball

Immer die beste Leistung erbringen und auf dem Platz abrufen können. Eine Wunschvorstellung oder erlernte Eigenschaft? Es ist allseits bekannt, dass der Kopf über Sieg oder Niederlage im Sport bestimmt. Gerade im Spitzensport ist das Mental Coaching eine weitere Stellschraube, an der gedreht werden kann, um sich persönlich oder als Team weiterzuentwickeln und Bestleistungen „auf …

Tierisches Lauf-ABC mit U9

Gerade im Kinderfussball sollte darauf geachtet werden, dass die Bewegungen ohne Ball nicht zu kurz kommen. Die Kinder müssen lernen, sich in verschiedenen Situationen zu bewegen und Bewegungen nachahmen zu können. Bei den Kindern hilft es, sich eine Art Story auszudenken, um das Aufwärmen ohne Ball ein wenig spannender zu gestalten. Daher hier die Idee, …

Der Spieltag

„Stell‘ Dir vor, es ist der Morgen am Spieltag – Du wachst auf – räkelst Dich in Deinem Bett – Du fühlst Dich vollkommen ausgeruht – Deine Muskulatur ist locker – Deine Glieder sind entspannt – Du atmest tief ein und aus – Du bleibst noch ein bisschen liegen – und überlegst, was Du zum …

Starter-Set Neuroathletiktraining

Da ich die Seminare Neuroathletiktraining und Neuro Mobility bei Lars Lienhard besucht habe, kenne ich die Trainingsmaterialen, die er für das Training mit seinen Spitzen-/Elite-Sportlern nutzt. Diese Trainingsmaterialien: Augenklappe Lochbrille  2 Vision Sticks 2 Brock Strings Sakkaden Karten Nah-Fern Trainingskarten Periphere Trainingskarte 1x Sternkarte 1x Fusionskarte Massagepilz (keine Batterien im Lieferumfang enthalten)  Auge-Hand-Koordinationskarte werden vom …

Seminar Neuro Mobility

Denkst Du auch immer, dass Deine Muskulatur verkürzt ist und Du somit Deine komplette Bewegungsweite nicht richtig ausschöpfen kannst? Zum Beispiel fällt mir das öfter auf, wenn ich im Training sage: „Bitte berührt mit Euren Fingerspitzen die Fußspitzen!“ Sehr oft kommen die Teilnehmer maximal bis zu den Knöcheln, wenn überhaupt. Sie alle sagen, dass ihre …

Seminar Neuro Athletiktraining

Am 25.04.2020 und 26.04.2020 habe ich zum ersten Mal (aufgrund der Corona-Krise) ein „sportliches“ Online-Seminar (mit zoom) gehabt. Eigentlich sollte es ein Präsenzseminar sein, zwei Tage in Bonn. Warum buche ich ein Präsenzseminar? Um vor Ort Kontakte zu knüpfen, mich auszutauschen, am eigenen Körper Übungen zu spüren, mitzumachen. Zum Glück wurde es nicht komplett abgesagt …

Neuer Imagefilm

Disziplin, intrinsische Motivation und die Fähigkeit, immer wieder den Schweinehund überwinden zu können, sind die Voraussetzungen für Erfolg, Verbesserung,, Gesundheit und letztendlich Glück. In meinem Leben haben diese drei Fähigkeiten einen ganz wichtigen Stellenwert. Ob in der Prävention, Sportreha oder im Athletikbereich, ich begleite Dich auf Deinem Weg zum Erfolg mit Kompetenz, Engagement, Leidenschaft und …

Präventionscoach

Im November 2019 habe ich zwei Seminarwochenenden (15.-17.11.2019, 29.11.-01.12.2019) bei dem DFAV e.V. (Deutscher Fitness & Aerobic Verband) besucht. Der Kurs hieß „Präventionscoach“. Vor Ort in Pulheim habe ich erfahren, dass ich Präventionscoach für zwei bestimmte Programme werde: InMemory, ein ausdauerorientiertes Ganzkörpertraining BodyShape, ein Ganzkörper-Kräftigungstraining Beide Programme bieten ein festes, sehr abwechslungsreiches Training für 10 …