Trainingsübungen zum Thema Entspannung:
Phantasiereise – Der Spieltag 2
Im Leistungssport ist neben dem Training und der Ernährung eine gute Entspannung sehr wichtig. Sich richtig zu entspannen bedeutet, in sich hineinhorchen zu können, den Atem und den Puls- und …
Phantasiereise – Der Spieltag 1
Im Leistungssport ist neben dem Training und der Ernährung eine gute Entspannung sehr wichtig. Sich richtig zu entspannen bedeutet, in sich hineinhorchen zu können, den Atem und den Puls- und …
Mental Coaching im Fussball
Immer die beste Leistung erbringen und auf dem Platz abrufen können. Eine Wunschvorstellung oder erlernte Eigenschaft? Es ist allseits bekannt, dass der Kopf über Sieg oder Niederlage im Sport bestimmt. …
Der Spieltag
„Stell‘ Dir vor, es ist der Morgen am Spieltag – Du wachst auf – räkelst Dich in Deinem Bett – Du fühlst Dich vollkommen ausgeruht – Deine Muskulatur ist locker …