Training mit Miniband (1)

Manchmal ist es so simpel… Miniband einpacken, Trainingsplatz suchen und ab geht’s! Mit dem Miniband, welches es in unterschiedlichen Stärken gibt, könnt Ihr ein komplettes, dynamisches Kräftigungsprogramm für Fußballer erstellen. Meine Empfehlung ist, darauf zu achten, ein breiteres Miniband zu nehmen, da es ansonsten etwas in Fleisch einschneidet und unangenehm auf der Haut sein kann. …

Winter = Hallenzeit

In wenigen Wochen ist es wieder soweit. Der Winter ist da und damit auch die Hallenzeit. Es gibt viele Möglichkeiten, die Halle intensiv für das Training zu nutzen, nicht nur fußballtechnisch, sondern auch krafttechnisch. Meistens sind die Sporthallen mit vielen Geräten ausgestattet, die wir für das Atheltiktraining gut nutzen können. Da zu zählen u. a.: …