Ich kann gar nicht oft genug betonen, wie wichtig das Aufwärmen ist, besonders im Erwachsenenalter. Die Strukturen des Körpers sind einfach nicht mehr so beweglich und kräftig. Deshalb wähle ich …
Sensomotorik- & Stabilisationstraining für jeden
Gerade im Kinder- und Seniorenbereich ist es wichtig, zu lernen oder wieder zu erlernen, in den eigenen Körper hineinzufühlen, sich zu spüren, zu bewegen, die Muskulatur an- und entspannen zu …
Beweglichkeitstraining für Senioren
Im fortgeschrittenen Alter fällt einem vielleicht nicht mehr alles so leicht und die Beweglichkeit schränkt uns ein, vor allem, wenn man einen „Sitzberuf“ hat. Deshalb ist es umso wichtiger dran …
Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden
Der Gleichgewichtssinn ist einer unserer wichtigsten physiologischen Sinne. Jeder sollte ihn ab und zu herausfordern, besonders im Kindes- und fortgeschrittenen Alter. Einfach mal wieder auf einem Bein stehen mit unterschiedlichen …
Sensomotoriktraining mit Ball für jeden
Das Gehirn ständig neu fordern und ständig auf Trab halten ist eine herausfordernde und spannende Aufgabe im fortgeschrittenen Alter. Oft ist man schon in seinen Gewohnheitsmustern gefangen und man traut …
Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden
Auch im fortgeschrittenen Alter hat man mal Lust, wieder etwas mit dem Ball zu trainieren. Das kann man gleich mit einem Gleichgewichtstraining kombinieren. Somit wird nicht nur der Gleichgewichtssinn, das …
Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden
Probieren, mutig sein, sich etwas zutrauen, den Körper fordern! Das ist die Devise! Im fortgeschrittenen Alter ist es umso wichtiger, die Muskulatur zu erhalten, Stabilität in den Gelenken, in der …