Weißt Du eigentlich, wo genau Deine einzelnen Gelenke sitzen? Kannst Du Deine Gelenke gezielt ansteuern? Oft fehlen vor allem Kindern/Jugendlichen, die schnell gewachsen sind oder (älteren) Menschen, die Bewegungen noch nie oder vor langer Zeit gemacht haben die entsprechenden Synapsen, …
Dem Fußball Sportreport 2020 der VBG* nach stehen die Sprunggelenksverletzungen mit 13,9% auf dem 3. Platz der Wettkampfsverletzungen. Auf Platz 1 stehen Oberschenkelverletzungen mit 25 % und Kniegelenksverletzungen mit 14 %. Wichtig zu wissen ist, dass viele dieser Sprunggelenksverletzungen zu …
Dem Fußball Sportreport 2020 der VBG* nach stehen die Sprunggelenksverletzungen mit 13,9% auf dem 3. Platz der Wettkampfsverletzungen. Auf Platz 1 stehen Oberschenkelverletzungen mit 25 % und Kniegelenksverletzungen mit 14 %. Wichtig zu wissen ist, dass viele dieser Sprunggelenksverletzungen zu …
Dem Fußball Sportreport 2020 der VBG* nach stehen die Sprunggelenksverletzungen mit 13,9% auf dem 3. Platz der Wettkampfsverletzungen. Auf Platz 1 stehen Oberschenkelverletzungen mit 25 % und Kniegelenksverletzungen mit 14 %. Wichtig zu wissen ist, dass viele dieser Sprunggelenksverletzungen zu …
Dem Fußball Sportreport 2020 der VBG nach stehen die Sprunggelenksverletzungen mit 13,9% auf dem 3. Platz der Wettkampfsverletzungen. Auf Platz 1 stehen Oberschenkelverletzungen mit 25 % und Kniegelenksverletzungen mit 14 %. Wichtig zu wissen ist, dass viele dieser Sprunggelenksverletzungen zu …
Denkst Du auch immer, dass Deine Muskulatur verkürzt ist und Du somit Deine komplette Bewegungsweite nicht richtig ausschöpfen kannst? Zum Beispiel fällt mir das öfter auf, wenn ich im Training sage: „Bitte berührt mit Euren Fingerspitzen die Fußspitzen!“ Sehr oft …
Im fortgeschrittenen Alter fällt einem vielleicht nicht mehr alles so leicht und die Beweglichkeit schränkt uns ein, vor allem, wenn man einen „Sitzberuf“ hat. Deshalb ist es umso wichtiger dran zu bleiben und immer mal wieder zu schauen, was der …
Die Beweglichkeit ist die Basis jeglicher sportlicher Betätigung, aber auch im Alltag wird es zunehmend wichtiger, die Beweglichkeit gezielt zu trainieren. In anderen Blogeinträgen hier auf meiner Homepage habe ich es bereits geschildert. Die Zeit, wo Kinder kurz nach dem …
Beweglichkeit ist die Basis jeglicher sportlicher Betätigung! Am Ende eines Fußball- oder Athletiktrainings oder auch zu Hause sollten die Kinder und Jugendlichen also immer auch ein wenig für die Beweglichkeit tun, z. B. in Form der Übungen in diesem Video. …