Im fortgeschrittenen Alter fällt einem vielleicht nicht mehr alles so leicht und die Beweglichkeit schränkt uns ein, vor allem, wenn man einen „Sitzberuf“ hat.
Deshalb ist es umso wichtiger dran zu bleiben und immer mal wieder zu schauen, was der Körper noch kann und Übungen wie den Skorpion King oder die Kerze auszuprobieren oder auch die Hüftbeuger mal wieder ein wenig zu dehnen.
Seid mutig und versucht es gleich mal! 😉
