Sporternährung für Ausdauersportler – Mein Vortrag beim Saarländischen Radsportbund 🚴♂️🥦💪 Ernährung ist so vielseitig wie der Sport selbst – und gerade für Ausdauersportler wie Radsportler spielt sie eine entscheidende Rolle. …
Vortrag „Vitalstoffe“
Übersäuerung des Darms – Ursachen, Symptome, Lösungen Wusstest du, dass eine Übersäuerung des Darms viele Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Müdigkeit oder Entzündungen verursachen kann? Doch woher kommt das eigentlich? 🤔 In …
Seminar Fussballer-Ernährung
Wahrlich bin ich kein Ernährungsexperte. Aber, ich beschäftige mich schon lange mit gesunder Ernährung, da ich so erzogen wurde. Bei uns wurde immer frisch gekocht und es wurde samstags auf …
Die Zirbeldrüse – Epiphyse
Moin liebe Sportsfreunde und Freunde des bewussten Seins! Heute möchte ich Euch kein klassisches Trainingsvideo präsentieren, sondern meinen Vortrag „Sensomotorisches und Stabilisationstraining als Verletzungsprävention“ um einen sehr wichtigen Beitrag erweitern. …
Neues Projekt CHARAZO gestartet
Jetzt im Januar/Februar/März 2023 habe ich das Projekt CHARAZO gestartet. Charazo steht für Charakterzone. Aus einer anfänglichen Onlineshop-Geschenkeshop-Idee ist eine neue, moderne Teleshopping-Idee geworden. Ich habe eine Plattform aufgebaut, auf …
Superfoodz
Neulich habe ich einen kleine Onlineshop entdeckt, SUPERFOODZ, mit Z wohlgemerkt. Es ist noch ein kleiner Onlineshop, aber mit einem interessanten Konzept. „Unsere Mission ist es, eine gesunde, ausgewogene und …
Training unter der Sonne Westafrikas
Das hätte ich mir nicht erträumen lassen! Ich habe relativ spontan eine Woche Urlaub im Sénégal gemacht. Am 14. November 2022 wurde aus einer geplanten Bootsfahrt ein rasantes Abenteuer. Auf …
Phantasiereise – Der Spieltag 2
Im Leistungssport ist neben dem Training und der Ernährung eine gute Entspannung sehr wichtig. Sich richtig zu entspannen bedeutet, in sich hineinhorchen zu können, den Atem und den Puls- und …
Phantasiereise – Der Spieltag 1
Im Leistungssport ist neben dem Training und der Ernährung eine gute Entspannung sehr wichtig. Sich richtig zu entspannen bedeutet, in sich hineinhorchen zu können, den Atem und den Puls- und …
Richtige Trainingsschuhe für Athletiktrainer
Als ich mit dem Athletiktraining gestartet bin, habe ich mich bei Nike umgeschaut, weil der Verein oftmals einen Ausrüster hat und damit vorgibt, welche Kleidung man als Trainer und Spieler …