Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

Der Gleichgewichtssinn ist einer unserer wichtigsten physiologischen Sinne. Jeder sollte ihn ab und zu herausfordern, besonders im Kindes- und fortgeschrittenen Alter. Einfach mal wieder auf einem Bein stehen mit unterschiedlichen Armpositionen, den Kopf bewegen oder aber die Augen schließen. Wer es sich nicht alleine zutraut, nimmt einfach eine helfende Hand in Anspruch 😉 Bei diesen …

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

Auch im fortgeschrittenen Alter hat man mal Lust, wieder etwas mit dem Ball zu trainieren. Das kann man gleich mit einem Gleichgewichtstraining kombinieren. Somit wird nicht nur der Gleichgewichtssinn, das Sinnesorgan Auge und die Motorik trainiert, sondern auch die Stabilität im Fuß-, Knie- und Hüftgelenk. Es gilt, seine Ängste oder Respekt zu überwinden, wieder mutig …

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

Probieren, mutig sein, sich etwas zutrauen, den Körper fordern! Das ist die Devise! Im fortgeschrittenen Alter ist es umso wichtiger, die Muskulatur zu erhalten, Stabilität in den Gelenken, in der Muskulatur, Sehnen und Bänder zu bewahren. Dafür gibt es sehr viele interessante und herausfordernde Übungen. Hier sind einige davon. Mit dem wackeligen Untergrund wird nicht …

Mein erster Vortrag

Am 21.09.2019 war es soweit. Ich wurde eingeladen von der Organisation Mediprosport bei der Europäischen Woche des Sports in Eupen/Ostbelgien einen Vortrag zu halten. Thema: Verletzungsprävention durch sensomotorisches und Stabilisationstraining sowie Therapie typischer Überlastungsverletzungen in den Spielsportarten. Nach der großen Freude über die Einladung folgte die große Aufregung und eine monatelange Phase der Vorbereitung. Fotos …