Online-Vortrag für SRB

Am Freitag, den 19.03.2021, durfte ich auf Einladung des Saarländischen Radfahrer Bund einen Online-Vortrag halten zum Thema: welche Rolle spielt die Sensomotorik bei der Verletzungsprävention im Sport. Teilnehmer waren angehende Trainer im Mountainbike Sport. Es war eine außergewöhnliche Situation aufgrund der Corona-Bestimmungen, den Inhalt online zu vermitteln, aber ich denke und hoffe, ich konnte mit …

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

Probieren, mutig sein, sich etwas zutrauen, den Körper fordern! Das ist die Devise! Im fortgeschrittenen Alter ist es umso wichtiger, die Muskulatur zu erhalten, Stabilität in den Gelenken, in der Muskulatur, Sehnen und Bänder zu bewahren. Dafür gibt es sehr viele interessante und herausfordernde Übungen. Hier sind einige davon. Mit dem wackeligen Untergrund wird nicht …

Sensomotorik Training kurz erklärt

Gestern habe ich das tolle Wetter genutzt und bei 35°C einen neuen Trailer für meinen Youtube Kanal gedreht. Mir fällt es nicht ganz so leicht, alles, worüber ich lange gebrütet, was ich formuliert und niedergeschrieben habe dann in einem Video locker herunter zu spulen. Dafür müsste ich die Zeit haben, den Text zu verinnerlichen. Leider …

Sensomotorik-Training mit Ball

Selbstverständlich kann das Sensomotorik-Training auch mit Bällen durchgeführt werden, ist aber als ein weiterer Schwierigkeitsgrad zu sehen. Zunächst sollten die Kinder lernen, auf ihre Sinne zu vertrauen, den eigenen Körper zu spüren, zu verstehen, welcher Reiz welche Bewegung zur Folge hat bzw. haben soll. Sind die Kinder geübt, kann man den Ball dazu nehmen.

Sensomotorik-Training mit Kindern

Am 27.05.2019 war ich mal wieder bei den E-Junioren (U11) der JSG Moseltal zu Gast. Ich durfte mit Ihnen zum Thema Sensomotorik trainieren. Sensomotorik beschreibt einerseits die Sinne, andererseits unsere Beweglichkeit (Motorik). Über die laufende Entwicklung eines Kindes zum Erwachsenen lernt es mehr oder weniger, je nachdem wie ausgeprägt und trainiert es ist, seine Sinne …

Präventives Trainingsprogramm

„Training im Bereich Kraft, Stabilität, Mobilität und Balance ist mit zunehmender Bedeutung präsent und stellt die Basis für jede intensive Belastung und außerordentliche Leistungsfähigkeit dar. Als innerer Kern wirkt die tiefe Bauchmuskulatur als zentrale Stütze jeder Bewegung und ist somit einer der leistungslimitierenden Faktoren, vor allem in Sportarten mit komplexen Bewegungsabläufen. Das körperfunktionale Training integriert …