Weißt Du eigentlich, wo genau Deine einzelnen Gelenke sitzen? Kannst Du Deine Gelenke gezielt ansteuern? Oft fehlen vor allem Kindern/Jugendlichen, die schnell gewachsen sind oder (älteren) Menschen, die Bewegungen noch nie oder vor langer Zeit gemacht haben die entsprechenden Synapsen, …
Am 19.12.2021 durfte ich mit der U15 vom FC Este 06/70 in einer Trainingssession Einblicke in das professionelle Fußballathletiktraining und Neuro Performance Training geben. Angefangen über das neuronale Aktivieren des Körpers, über ein professionelles Lauf-ABC bis hin zu Schnelligkeitstechnikübungen und …
Bevor wir mit dem Fußballtraining beginnen, sollten wir unser zentrales und peripheres Nervensystem aktivieren. Unsere Schaltzentrale sollte die Chance erhalten, sich auf das Training vorzubereiten. Da unsere Gelenke der Kraftüberträger auf die Muskulatur sind, sollten diese auch entsprechend aktiviert und …
Da ich die Seminare Neuroathletiktraining und Neuro Mobility bei Lars Lienhard besucht habe, kenne ich die Trainingsmaterialen, die er für das Training mit seinen Spitzen-/Elite-Sportlern nutzt. Diese Trainingsmaterialien: Augenklappe Lochbrille 2 Vision Sticks 2 Brock Strings Sakkaden Karten Nah-Fern Trainingskarten …
Denkst Du auch immer, dass Deine Muskulatur verkürzt ist und Du somit Deine komplette Bewegungsweite nicht richtig ausschöpfen kannst? Zum Beispiel fällt mir das öfter auf, wenn ich im Training sage: „Bitte berührt mit Euren Fingerspitzen die Fußspitzen!“ Sehr oft …