Bevor wir mit dem Fußballtraining beginnen, sollten wir unser zentrales und peripheres Nervensystem aktivieren. Unsere Schaltzentrale sollte die Chance erhalten, sich auf das Training vorzubereiten. Da unsere Gelenke der Kraftüberträger auf die Muskulatur sind, sollten diese auch entsprechend aktiviert und bewegt werden, besonders, wenn wir oft und viel sitzen. In unter fünf Minuten kannst Du …
Schnelle Entscheidungsfindungen auf dem Fußballplatz oder bei anderen Sportarten stehen immer mehr im Trainingsfokus. Die Spiele werden immer schneller, da müssen auch zur richtigen Zeit in schnellster Geschwindigkeit die richtigen Entscheidungen getroffen werden. Um nun die schnellen Entscheidungsfindungen zu trainieren, müssen ganz unterschiedliche Gehirnareale angesprochen werden. Das Gehirn möchte gefordert werden und dieses tun wir, …
Da ich die Seminare Neuroathletiktraining und Neuro Mobility bei Lars Lienhard besucht habe, kenne ich die Trainingsmaterialen, die er für das Training mit seinen Spitzen-/Elite-Sportlern nutzt. Diese Trainingsmaterialien: Augenklappe Lochbrille 2 Vision Sticks 2 Brock Strings Sakkaden Karten Nah-Fern Trainingskarten Periphere Trainingskarte 1x Sternkarte 1x Fusionskarte Massagepilz (keine Batterien im Lieferumfang enthalten) Auge-Hand-Koordinationskarte werden vom …
Am 25.04.2020 und 26.04.2020 habe ich zum ersten Mal (aufgrund der Corona-Krise) ein „sportliches“ Online-Seminar (mit zoom) gehabt. Eigentlich sollte es ein Präsenzseminar sein, zwei Tage in Bonn. Warum buche ich ein Präsenzseminar? Um vor Ort Kontakte zu knüpfen, mich auszutauschen, am eigenen Körper Übungen zu spüren, mitzumachen. Zum Glück wurde es nicht komplett abgesagt …