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Schlagwort: Training für Senioren

Startseite / Training für Senioren
Blog, Koordination

Lauf-ABC

von adminon 29. September 201929. September 2019

Ich kann gar nicht oft genug betonen, wie wichtig das Aufwärmen ist, besonders im Erwachsenenalter. Die Strukturen des Körpers sind einfach nicht mehr so beweglich und kräftig. Deshalb wähle ich …

Blog, Prävention/Rehabilitation

Sensomotorik- & Stabilisationstraining für jeden

von adminon 22. September 201922. September 2019

Gerade im Kinder- und Seniorenbereich ist es wichtig, zu lernen oder wieder zu erlernen, in den eigenen Körper hineinzufühlen, sich zu spüren, zu bewegen, die Muskulatur an- und entspannen zu …

Beweglichkeit, Blog

Beweglichkeitstraining für Senioren

von adminon 22. September 201922. September 2019

Im fortgeschrittenen Alter fällt einem vielleicht nicht mehr alles so leicht und die Beweglichkeit schränkt uns ein, vor allem, wenn man einen „Sitzberuf“ hat. Deshalb ist es umso wichtiger dran …

Blog, Prävention/Rehabilitation

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

von adminon 22. September 201922. September 2019

Der Gleichgewichtssinn ist einer unserer wichtigsten physiologischen Sinne. Jeder sollte ihn ab und zu herausfordern, besonders im Kindes- und fortgeschrittenen Alter. Einfach mal wieder auf einem Bein stehen mit unterschiedlichen …

Blog, Prävention/Rehabilitation

Sensomotoriktraining mit Ball für jeden

von adminon 22. September 201922. September 2019

Das Gehirn ständig neu fordern und ständig auf Trab halten ist eine herausfordernde und spannende Aufgabe im fortgeschrittenen Alter. Oft ist man schon in seinen Gewohnheitsmustern gefangen und man traut …

Blog, Prävention/Rehabilitation

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

von adminon 22. September 201922. September 2019

Auch im fortgeschrittenen Alter hat man mal Lust, wieder etwas mit dem Ball zu trainieren. Das kann man gleich mit einem Gleichgewichtstraining kombinieren. Somit wird nicht nur der Gleichgewichtssinn, das …

Blog, Prävention/Rehabilitation

Sensomotorik- und Stabilisationstraining für jeden

von adminon 22. September 201922. September 2019

Probieren, mutig sein, sich etwas zutrauen, den Körper fordern! Das ist die Devise! Im fortgeschrittenen Alter ist es umso wichtiger, die Muskulatur zu erhalten, Stabilität in den Gelenken, in der …

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