Beweglichkeitstraining E-Junioren

Beweglichkeit ist die Basis jeglicher sportlicher Betätigung!
Am Ende eines Fußball- oder Athletiktrainings oder auch zu Hause sollten die Kinder und Jugendlichen also immer auch ein wenig für die Beweglichkeit tun, z. B. in Form der Übungen in diesem Video.
Heutzutage haben die Kinder sehr lange Schulzeiten und sitzen viel zu lange. Ich bemerke eine Tendenz, dass viele Menschen nicht mehr aufrecht gehen können, sie bekommen sogar Rückenschmerzen, dass kommt oftmals durch eine Verkürzung ihrer Hüftbeuger-Muskulatur. Dagegen lässt sich einiges tun, vor allem dehnen und Faszientraining.