Neuer Imagefilm

Disziplin, intrinsische Motivation und die Fähigkeit, immer wieder den Schweinehund überwinden zu können, sind die Voraussetzungen für Erfolg, Verbesserung,, Gesundheit und letztendlich Glück. In meinem Leben haben diese drei Fähigkeiten einen ganz wichtigen Stellenwert. Ob in der Prävention, Sportreha oder …

Videodreh mit U16

Am gestrigen 28.12.2018 war ich zu Gast bei der U16 der JSG Heidenau/Holvede-Halvesbostel. Ich hatte einen alten Bekannten, Nils M., gefragt, ob einer seiner Mannschaften Interesse hätte, an einem Videodreh teilzunehmen und sich bgzl. Athletiktraining etwas zeigen zu lassen. Ich …

Lauf-ABC E-Junioren

Das Athletik- bzw. das Fußballtraining kann man mit dem Lauf-ABC beginnen. Dieses ist ein Ausschnitt eines möglichen Lauf-ABCs, welches passend für die E-Junioren ist, aber selbstverständlich für ältere Jahrgänge erweiterbar ist. Zu achten wäre auf eine gerade Körperhaltung, das Anspannen …

Ziele des Athletiktrainings allgemein

Ich empfehle die Ziele des Athletiktainings dem Alter der Juniorenteams entsprechend anzupassen. Hier ein Vorschlag meinerseits: Verbesserung aller koordinativer Fähigkeiten Verbesserung der Beweglichkeit eines jeden Spielers ab U10 behutsames „Krafttraining“ in Form von Stabis einführen und ab U14 kontinuierlich aufbauen …

Warum Athletiktraining?

Die neuen Trainingsmethoden haben das Fußballspiel seit 2006 stark verändert. Der Spieler heute ist stärker, schneller, beweglicher, ausdauernder, aktiver. Erfolgreiche Teams haben ihre körperliche Leistungsfähigkeit stark verbessert. Weniger erfolgreiche Teams haben Messwerte wie vor vor 30 Jahren (in Bezug auf Kraft, …