2. Miniband-Krafttraining für Fussballer
Bei dem Miniband-Krafttraining geht es um das dynamische Training, also das Krafttraining in Bewegung.
Viele der Übungen beziehen sich auf die Muskulatur rund um die Hüfte und die Gesäßmuskulatur, auch die Adduktoren und Abduktoren werden trainiert.
Also genau die Muskulatur, die bei Fußballern sehr beansprucht wird und damit optimal aufgebaut und gestärkt werden muss.
Viel Erfolg beim Ausprobieren und Dranbleiben! 🙂
