5. Miniband-Krafttraining für Fussballer
Bei dem Miniband-Krafttraining geht es um das dynamische Training, also das Krafttraining in Bewegung. In dynamischen Übungen werden hier die Abduktoren, Adduktoren, und die Hüfte trainiert.
Viel Erfolg beim Ausprobieren und Dranbleiben! 🙂
