Im Fußball werden viele Sprints über kurze Distanzen durchgeführt. Das ist Kräfte zehrend. Hier sollten die Spieler ihre Sprintfähigkeit und Sprungkraft (Abstoßen) trainieren, um auch noch in der 90. Minute …
Lauf-ABC U16
Im den beiden folgenden Videos könnt Ihr sehen, wie ein typisches Lauf-ABC mit diversen Movement Preps aussehen kann, um optimal auf die weitere Trainingseinheit vorbereitet zu sein, hier vorgeführt von …
Videodreh mit U16
Am gestrigen 28.12.2018 war ich zu Gast bei der U16 der JSG Heidenau/Holvede-Halvesbostel. Ich hatte einen alten Bekannten, Nils M., gefragt, ob einer seiner Mannschaften Interesse hätte, an einem Videodreh …
Erster Youtube Kanaltrailer
Heute habe ich meinen ersten Kanaltrailer gedreht, geschnitten und auf Youtube hochgeladen. Wahnsinn, wie viel Anläufe man benötigt, bis man eine einigermaßen gute Version fertiggestellt hat 😀 Hinten im Trailer …
Krafttraining E-Junioren
Auch bei den Kleinen (ab U10) kann bereits Krafttraining in Form von Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Sehr wichtig ist darauf zu achten, dass der Kopf immer die …
Beweglichkeitstraining E-Junioren
Beweglichkeit ist die Basis jeglicher sportlicher Betätigung! Am Ende eines Fußball- oder Athletiktrainings oder auch zu Hause sollten die Kinder und Jugendlichen also immer auch ein wenig für die Beweglichkeit …
Lauf-ABC E-Junioren
Das Athletik- bzw. das Fußballtraining kann man mit dem Lauf-ABC beginnen. Dieses ist ein Ausschnitt eines möglichen Lauf-ABCs, welches passend für die E-Junioren ist, aber selbstverständlich für ältere Jahrgänge erweiterbar …
Aufwärmtraining E-Junioren mit Ball
So langsam geht es weiter mit den nächsten Videos auf Youtube. AUFREGEND!!! 🙂 Athletiktraining muss nicht immer ohne Ball sein. Gerade bei den jungen Spielern ist es schön, wenn sie …
Erster Videodreh
Am Samstag, den 10.11.2018, fand der erste Videodreh mit den E-Junioren der JSG Moseltal statt. YIPPIE!!! Ich war sehr aufgeregt, denn ich hatte mir sehr viel vorgenommen… Start war um …
Kompressionsstrümpfe im Sport
Ich trage seit einem Vortrag des Kompressionsstrumpf-Herstellers CEP bei meinem alten Verein, dem SC Preußen Münster, vor nun mehr als acht Jahren Kompressionsstrümpfe beim Sport und auf langen Flügen. Kompressionsstrümpfe …